Alle Episoden

Kommt sie gerade frisch aus dem Drucker und bei uns unter die Lupe.
Eine neue Stude zur Supplementation von Bikarbonat in und der fatigue Resistance für ein Rennfinale!
Lasst uns gemeinsam schauen, was wir daraus lernen können!
+ Das verrückte WM Rennen und die aktuellsten Transfer News

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Lars Hartmann ist einer unserer 0 Hero Athleten und seine Reise ist bei uns erfolgreich zu Ende gegangen.
Seine Sichtweise auf den Radsport der letzten Jahre und wie er sich insbesondere in Radrenntechnik und Taktik verbessern konnte und wie das Coaching dazu beigetragen hat - Das könnt ihr in der heutigen Episode erfahren!

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Enric Mas auf einmal in Rot! Damit hätte keiner gerechnet! Wie die Vuelta bisher so verlief und weshalb sie die spannendste Grand Tour dieses Jahr ist sowie alle Highlights aus dem Ötztal gibt es in der heutigen Episode!

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Tadej Pogacar fährt mit dem Rad zur Arbeit, denn die diesjährige Vuelta startet in Monaco!
Die große Frage wer gewinnen wird ... haben wir uns nicht gestellt, aber interessanter wird es sein, wie der weitere Kampf um das podium aussieht!
Dazu krasse Etappen, wilde Finales, ein verrücktes Sprinter Feld und die aktuellsten Transfer News!

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Fahr Fatmax, dann baust du schneller Laktat ab! ... Ja aber geht es überhaupt darum?
Vielleicht haben wir die Pausengestaltung beim HIT Training jahrelang falsch gemacht - Wir schauen heute auf aktive vs- passive Pause!
Die Erkenntnis könnte dich interessieren

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VO2max Booster
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VLamax Senker
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Radmarathon 12 Wochen
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Pogacar macht es auch nicht leicht für Fans und Konkurrenz! Der Dominator der Grand Tours hat wieder zugeschlagen. Wir gehen nochmal durch die letzte Woche der diesjährigen Tour de France und besprechen den aktuellen Verlauf der Tour de France Femmes!
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Das erste Gel mit 5g Laktat! Ist das das neue Super Fuel oder steckt da nicht so viel hinter?
Wir haben uns mit dem Thema der endogenen Laktatzufuhr beschäftigt und spannendes herausgefunden!

Viel Spaß!

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Der Ötzi Phase 3 Plan hat am 06.07.2026 begonnen!

Level: Beginner
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Level: Intermediate / Competitive
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Die erste Woche der Tour de France ist im Kasten und bereits jetzt scheint die Tour de France entschieden zu sein. Gibt es noch die Möglichkeit für die Konkurrenz von Tadej Pogačar am Kannibalen vorbeizuziehen?
Grünes Trikot und was wird in den kommenden Etappen geschehen?

All das in der heutigen Folge.

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Frag den...

Es ist soweit! Das größte Radrennen der Welt steht wieder in den Startlöchern und wir haben uns die Schleife durch Frankreich ganz genau angeschaut!
Alle Infos, Etappen Highlights und Prognosen in der heutigen Episode!

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Frag den Coach Lukas:...

Es wird heiß diese Woche und Hitze Management ist im modernen Radsport eines der wichtigsten Themen in der Performance!
Wieso deine Herzfrequenz ansteigt, wie gefährlich Hitze sein kann und wie viel VO2max Verlust du hinnehmen musst, das erklären wir dir in der heutigen Folge!

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