Alle Episoden

Es ist das wöchentliche Rennen, deine Trainingssession auf Zwift oder der Sonntags Ride mit der Crew - diese Techniken verhelfen dir zur Trainingsstruktur. Doch neben der Planung deiner Inhalte sind auch Zielsetzungen entscheidend für einen erfolgreichen Saisonaufbau.
Lennart & Lukas erzählen dir in der heutigen Episode wie sie ihre Zielsetzung definieren und wie du davon lernen kannst.

Viel Spaß!

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Wie geht es nach einer Pause wieder für dich los?
Der SCYENCE Base Plan hilft dir in deiner Saisonvorbereitung 2024!
Alle Trainingsinhalte und Pläne für dich im Überblick:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Interessierst du dich für eine umfangreiche Betreuung in deiner nächsten Ausdauersport...

Die Saison ist schon fast rum und es naht die große Pause des Jahres!
Lennart & Lukas diskutieren über die Inhalte und den Aufbau einer Saisonpause.

Weshalb du nicht durchtrainieren solltest und wie es nach einer mehrwöchigen Pause weitergehen kann dass erfährst du ihn der heutigen Episode!

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Wie geht es nach einer Pause wieder für dich los?
Der SCYENCE Base Plan hilft dir in deiner Saisonvorbereitung 2024!
Alle Trainingsinhalte und Pläne für dich im Überblick:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Interessierst du dich für eine umfangreiche Betreuung in deiner nächsten Ausdauersport Herausforderung?
Dann melde dich gerne bei "Lukas@scyence.cc" !

Möchtest du mal auf...

Lukas ist sein erstes Ultra Rennen gefahren und es verlief alles andere als erwartet!

500 Kilometer, 100 km Gravel, 13.000 Höhenmeter und 30h Fahrzeit!
Lukas versucht sich in seinem ersten Ultra Rennen!

Ob er sich wie geplant am Anfang mal kontrolliert zurückhalten konnte oder ob er wieder jede Attacke hinterher gestiegen ist - Ob die Nutrition Strategie funktioniert und wie er die Herausforderung der Strecke versuchte zu meistern!

Das erfahrt ihr alles in der heutigen Podcast Episode!

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Jetzt noch einmal dein Training aufräumen und deine Leistungsfähigkeit boosten.
Alle Trainingsinhalte und Pläne für dich im Überblick:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Interessierst du dich...

Willkommen zur ersten Folge des SCYENCE #Trainingstalk!

Hier geht es in sekundären Folgen zum Hauptpodcast etwas weniger um Side Stories unserer Rennen, sondern viel eher um spezifische Fragestellungen, Trainingsinterventionen und wie sie evtl. zum Erfolg bei Events geführt haben und detailliertere Einblicke für bestimmte Themen deines Trainings.

Hast du Themenideen und Vorschläge für uns? Dann schreibt sie uns gerne rüber an Info@scyence.cc!

Genaue Vorstellung von deinen Zielen? Jetzt fehlt nur noch der passende Plan?
Vielleicht haben wir da ja etwas für dich! Schau doch mal bei unseren Trainingsplänen vorbei:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Interesse dich von SCYENCE coachen zu lassen?
Dann schreibe uns...

Im Winter nur locker - oder doch HIT Wochen?

Darf ich auch Chaos Training machen oder sollte alles immer strukturiert sein?
Lennart & Lukas sprechen heute über die weitern Schritte im Training und wie du sie angehen solltest! Unterscheidet sich ein Winter Training eines Ultra Fahrers sehr von einem Crit-Racer? Und sollte ich die Pausenzeiten meiner Intervalle manipulieren?

Wir sprechen heute über verschiedene Parameter, die dein Training positiv beeinflussen können.

Viel Spaß!

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Jetzt noch einmal dein Training aufräumen und deine Leistungsfähigkeit boosten.
Alle Trainingsinhalte und Pläne für dich im Überblick:

https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Interessierst du dich für eine umfangreiche Betreuung in...

Gerade angefangen oder wieder eingestiegen, am Anfang geht es immer recht schnell und dann lassen die Trainingseffekte schnell nach!

Was sind die ersten schnellen Effekte von Radtraining und kann man das sinnvoll für sich nutzen?
Lennart macht wieder sportwissenschaftliche Therapiesitzung bei Lukas und zusammen besprechen die beiden, wie sich unterschiedliche Teilsysteme trainieren lassen und wie lange man auf spürbare Effekte warten muss!

Viel Spaß!

Interessierst du dich für eine umfangreiche Betreuung in deiner nächsten Ausdauersport Herausforderung?
Dann melde dich gerne bei Lukas@scyence.cc!

Noch Fragen? Dann haut sie uns gerne rüber - per Mail an info@scyence.cc oder auf Instagram!

Jetzt noch...

Es klingt so unüberwindbar, die 3 Disziplinen des Triathlonsports für an einem Tag in nur einem einzigen Wettkampf zu kombinieren. Weshalb jedoch Radsportler*innen eine hervorragende Voraussetzung für die Ausdauer Herausforderung mitbringen und weshalb der Triathlon für dich vielleicht eine neue Challenge darstellen kann, das erfährst du in der heutigen Podcast Episode.

Eine Folge mit Carlota Hamann und Bastian Neukäter unsere 2 neuen SCYENCE Rad und Triathlon Coaches!
Interessierst du dich für eine umfangreiche Betreuung in deiner nächsten Ausdauersport Herausforderung?
Dann melde dich gerne bei Lukas@scyence.cc!

Noch Fragen? Dann haut sie uns gerne rüber - per Mail an info@scyence.cc oder auf...

Achte auf das Pacing, nicht zu viel am Anfang! KOPF RUNTER!1!!

Es gibt so viele Dinge, auf die du beim Zeitfahren achten solltest. Heute besprechen wir anhand der WM Analyse und den bevorstehenden Events wie das King of the Lake Zeitfahren, wie man das persönlich beste Zeitfahren des Jahres für sich rausfahren kann!

Du brauchst Sprit für den Motor? Dann hole dir jetzt deine MNSTRY Probierbox!
20% mit dem Code: SCYBOX

Noch Fragen? Dann haut sie uns gerne rüber - per Mail an info@scyence.cc oder auf Instagram!

Jetzt noch einmal dein Training aufräumen und deine Leistungsfähigkeit boosten.
Alle Trainingsinhalte und...

Der Weltmeisterschaftkurs in Glasgow 2023 hat den Radsportfans gezeigt, dass auch eine flache Strecke so manche Radprofis in die Knie zwingen kann.
Kaum ein anderer WM Kurs in den letzten Jahren war so hart und selektiv, wie der diesjährige.

Welche physiologischen Anforderungen an die Fahrer gestellt werden und wie die Top-Fahrer mit der Belastung umging und vor allem, was wir uns von dem Rennen abschauen können - Das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Episode!

Viel Spaß!

Noch Fragen? Dann haut sie uns gerne rüber - per Mail an info@scyence.cc oder auf Instagram!

Checkt auch gerne die aktuellen Tour Analyse...

Die letzten Etappen der Tour de France, die Leistungswerte der besten Radsportlerinnen der Welt und die Effekte der Ermüdung durch eine 3 wöchige Rundfahrt!

Wir bringen euch die Belastung der besten Radsportler und Radsportlerinnen der Welt näher und zeigen euch die metabolischen Veränderungen auf den Körper.
Was das ganze für uns bedeutet, das erklären Lennart & Lukas euch in der heutigen Episode!

Noch Fragen? Dann haut sie uns gerne rüber - per Mail an info@scyence.cc oder auf Instagram!

Checkt auch gerne die aktuellen Tour Analyse Videos auf unserem YouTube Channel! Alle Infos - die man sonst nicht unbedingt sieht!
https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy...