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uuuuund ... Stopp! Einheit hochgeladen - und jetzt?

Lennart & Lukas besprechen gemeinsam wie Du das beste aus deinem TrainingPeaks holen kannst!

- Welche Metriken sind wichtig?
- Was ist Cardiac Drift?
- Ist der Intensität Factor wichtig oder kann der weg?

Wir erklären die, was beim HIT, LIT oder Threshold Training in der Auswertung relevant ist und was du noch optimieren kannst !

Viel Spaß und weiterhin viel Erfolg im Training!

ALARM! - Ötzi angemeldet und sogar angenommen? Verdammt!
Noch 24 Wochen bis zum Start! Was mach ich denn jetzt?

Wir haben deinen Rettungsanker in Form eines 3 Phasen...

Wir sprechen heute im SCYENCE Podcast über die Anpassung deines Körpers nach einer temporären Erkältungs Pause
Was ist im Training zu beachten und wie gestalte ich den Wiedereinstieg?

Falls ihr Fragen habt, meldet euch gerne!

Wir wünschen euch viel Spaß bei der Folge!

Neues Jahr, neue Vorsätze, neue Startplatzzusagen - Jetzt geht es an die Planung!

Wir gehen heute die Säulen des erfolgreichen Saisonaufbaus auf den Grund!
Wie kann ich mich am besten in Form fahren? Was ist eigentlich Topform und wieso halte ich die nicht das ganze Jahr?

Heute geht es um deine Planung für 2023!

Eine Übersicht aller angesprochenen Pläne für deine Saison findest du hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle näheren Erklärungen zu den aktuellen Themen:
https://www.youtube.com/c/PROBIKEAcademy

Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam...

DIE LETZTE FOLGE DES JAHRES!! ... ist ein Snackkorb voller Überraschungen!

Lennart hat sich der Herausforderung der Diagnostik gestellt!
Warum er sich seinen Rampentest verbaut hat? Hört selbst!

Mit Erkältung schleppt er sich in den Podcast, um seine Zahlen und Daten zu offenbaren.

Lukas hat den Aha Moment, den wir schon vor 20 Folgen hatten.

Es gibt neue Trainingsplan Inhalte und zum Weihnachtlichen Fest belohnen wir euch mit einem SCYENCE Abschluss Gedicht.

Viel Spaß bei der letzten Folge 2022!

Eine Übersicht aller Pläne findet du hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel...

Was haben van der Poel und Pogacar gemeinsam?
- Richtig! Sie ballern um jede Kuppe!

Lennart & Lukas haben die Strava Maschine angeschmissen und für euch herausgefunden, was die Besten der Besten gerade in ihrem Training machen und was wir daraus lernen können.

Zusätzlich war Lennart im Trainingslager von Intermarche und Bora Hansgrohe dabei und kann uns exklusive Einblicke in die Inhalte der spannendsten Fahrer 2023 geben!

Macht es euch gemütlich - es gibt wieder warmen Kakao für die Ohren!
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Du möchtest besser werden und strukturierter trainieren als Baller-Poel und Motorcar, dann schau doch einmal auf unsere aktuellen Trainingspläne!...

Hot Take: Mauro Schmid - Weltmeister 2023?

"Ich hatte so gute Beine und musste mich zusammenreißen, dass ich jetzt nicht los fahre"

Heute zu Gast das Schweizer Allrounder Talent Mauro Schmid.
Sein Werdegang über MTB, Cyclocross, Gravel, Bahn, Straße bis hin zu einer der interessanten Nachwuchsfahrer im Worldtour Peloton.

Das WM Podium verschenkt?
Heute erfahrt ihr die Geschichte des Finales bei der WM 2022!
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Noch nicht so gut wie Mauro Schmid?
- Wir haben die Trainingsinhalte für dich!
Schau einmal bei uns auf unserem Maktplatz für Online Pläne vorbei

Eine Übersicht aller Pläne findet du hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Falls du...

Zwift Rampentest, 20 min All-out Geballer, Power Profiling aus Renndaten - mit oder ohne Spiro? Laktat: ist das wichtig? Was ist eigentlich mit Moxy? Kann ich auch zu Hause?

Welche Diagnostik ist für wen geeignet und was sind die Vor- und Nachteile der unterschiedlichen Testmethoden.
Das erfahrt ihr in der heutigen Podcast Folge - also seid gespannt!

Weiterhin hat Lukas eine sinusförmige Erkältung gesammelt und wir raten Lennarts VO2max und VLamax Werte von 2008!
Diese Folge hat es in sich!

Also schraubt euch noch einen Lebkuchen und 2 Spekulatius Kekse rein, Podcast Folge an - Glühwein warm - es wird...

Es ist wieder Podcast Samstag und heute haben Lennart & Lukas die Tapes unter den Podcasts ausgelegt. Viele Themen, viele Inhalte

Wie schütze ich mich am besten vor Grippe Viren? Warum ist Lukas am Laufen? Was geht in Girona? Leute löst eure Lizenzanträge
Saisonplanung der Kids inklusive - es wird heute voll

Genießt eine warme SCYENCE Podcast Folge frisch aus dem Ofen!

ACHTUNG!
Trainingspläne für deine Saison findest du jetzt hier in unserer Übersicht.
Bei Fragen, gerne melden!

Eine Übersicht aller Pläne findet du hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Falls du dazu noch mehr Informationen benötigst findest du auf unserem YouTube Channel alle...

"Eigentlich waren es für mich 3 Wochen lang All-Out"

Maurice Ballerstedt erzählt Lennart im SCYENCE Podcast die Geschichte eines Nachwuchsfahrers auf dem Weg ins Profi Feld!
Es werden die Excel Listen aus der Vergangenheit gezückt und wenn ihr wissen wollt, was Baller in nem Busch zu suchen hat - dann hört einmal rein!

Lauscht eine Folge SCYENCE Podcast mit Maurice Ballerstedt und seinem Werdegang zum Profi Team!

Wenn auch du so gut werden willst wie Baller - dann können wir das nicht garantieren aber zumindest versprechen dass wir dich unterstützen auf dem Weg dorthin

Schau mal hier nach passenden Trainingslpänen...

Zwift als effizientes Tool zur Leistungssteigerung!

Wie haben uns einmal mit den Themen des Zwift Trainings beschäftigt.
Ist Ergometer fahren effizienter? Warum ist das Fahren auf Zwift anstrengender und wie kann ich mein Training optimal auf Zwift gestalten?

Diese Fragen stellen sich nicht nur Lennart & Lukas sondern auch viele Radsportler in der Wintersaison!

- Alles rund um das Thema Zwift, sowie einige Tipps und Tricks, wie du dein Training auf der Online Plattform gestalten kannst, erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge

Der perfekte Inhalt für dein Zwift Training! Schau hier:
https://www.trainingpeaks.com/my-training-plans/scyence

Falls du dazu noch mehr Informationen...