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Das Finale der Tour ist Geschichte und so auch der diesjährige Sieger Jonas Vingegaard!
Was ein grande finale! Lennart & Lukas diskutieren über die letzten Etappen, besprechen noch einmal die wahnsinns Leistung von Jumbo Visma, taktisches Geschick bei Christophe Laporte und ob Tadej Pogacar doch noch hätte einen Weg zum Tourieg finden können!

Es geht direkt weiter mit der weder auf erlebteb Austragung der Tour de France der Frauen!
Diese hat schon unglaublich spannend begonnen und wird in den kommenden Tagen ein sportliches Highlight für die letzte Juli Woche bieten!
Sammelt jetzt Infos der Fahrerinnen und erste Meinungen deutscher Teilnehmerinnen....

Whoosh, whoosh! Schießt der SCYENCE Podcasts in maximaler Schräglage um den Kirchturm der nächstgelegen Kleinstadt!
Heute gibt es als Zwischenprämie für euch die große SCYENCE CRIT Racing Folge.
Es geht darum wie ich in Deutschland beginne Radrennen zu fahren, welche Vorbereitungen notwendig sind und dass ihr ALLE Anfang September nach Pulheim zum großen Doppelrennwochenende kommt!

Crit Racing Basics und Tipps & Tricks bekommt ihr in der heutigen Folge frech serviert.

Viel Spaß beim Zuhören!

Du hast den Abgang verpasst, weil du die Beine nicht hattest?
Na dann probiere doch einmal unsere Trainingspläne aus!
Hier bekommst du die frischesten und heißesten...

Salut liebe SCYENCE Community,

es ist mächtig was los bei der diesjährigen Tour!
Erst verliert Pogacar durch eine perfekte Taktik von Jumbo Visma das gelbe Trikot, parallel kämpft Simon Geschke um das Bergtrikot, dann gehen fast alle Helfer der beiden Kapitäne krachen und nun erwarten wir ein spannendes Battle im Kampf um die Entscheidung der Tour de France 2022!

Genießt eine Stunde Frankreich für die Ohren und gönnt euch die neue SCYENCE Tour Podcast Folge!

Du bist zwar nicht so gut wie Vingegaard, aber für den Prix Henri Degrange am lokalen Hausberg reicht es?
Damit das auch so bleibt, empfehlen...

Treten, Durchziehen, Heben ...
Instruktionen zum perfekten Tritt beim Radfahren. Wir sprechen über die mechanische Effizienz beim Radfahren. Hat sie einen Einfluss auf meine Performance und sollte ich daran üben?
Neben Crit-Gelaber zu den letzten Vorbereitungen für die große Chicago Serie sprechen Lennart & Lukas heute über den perfekten Tritt.

Also fahr die Kadenz hoch, spann den Hintern an, mach dich bereit für eine neue spannende Folge de SCYENCE Podcast

Du willst auch den perfekten Tritt erlangen? Oder deinen Kollegen vor dem nächsten Ortschild einfach davon strahlen?
Dann wirf doch einmal einen Blick auf unsere Guideline für dich zur Leistungsverbesserung!...

Bonjour monsieur et madame es geht um die zweite Woche der Tour de France und es ging wieder grandios weiter.
Es wurde brachial geballert und mit Auge gesprintet. Lennart & Lukas geben euch wieder Eindrücke und Daten aus der zweiten Tour Woche mit.

Also holt euch den Brie und das Baguette dazu es gibt wie ganz viel Fromage beim Tour de France SCYENE Podcast

Du bist neidisch auf die Leistung von Magnus Cort?
Das muss nicht sein! Schau doch einmal bei unserer Traininighsplänen vorbei und sofort kannst du anfangen, dein Training für deinen Etappensieg vorzubereiten!

Eine Übersicht aller Pläne findest...

In der heutigen Folge ist was los!
Lukas weiß im Finale nicht, wie gewinnen funktioniert. Lennart und die Kids schießen die Rennen ab! Wie stehen 5 vor Chicago und die metabolische Effizienz scheint extrem wichtig bei Ausdauerathleten zu sein.

Was die Metabolische Effizienz aussagt und wieso sie so unglaublich wichtig in deiner sportlichen Leistung ist, das erfährst du in der heutigen SCYENCE Podcast Folge. Vermutlich hättest du das so auch noch nicht erwartet!

Also einmal ein frischen Zug Sauerstoff an den Kopf und los geht's mit dem SCYENCE Podcast.

Vive la France!
Die erste Tour Woche ist schon wieder Geschichte und wir hätten uns kaum noch mehr Dramen wünschen können!
Ein nasses Auftaktzeitfahren, die Angst vor den Brücken, ein fliegender Wout van Aert und Chaos auf den Kopfsteinpflaster Passagen Nordfrankreichs!

Erlebt noch einmal zusammen mit Lennart & Lukas die erste Tour Woche. Zahlen, Fakten Daten und unseren Senf gibt es jetzt bei einer frischen Folge des SCYENCE Podcasts Tour de France special auf die Ohren.

Viel Spaß!

"Hey Coach - ich habe jetzt 2 Wochen nicht trainieren können. Soll ich die kommende Einheit dann low-carb machen?"

Macht die Basics! ist das Motto der heutigen Einheit. Lennart & Lukas schauen sich gemeinsam die Ausdauer Bedürfnis Pyramide von Seiler angeschaut. Was ist denn wirklich relevant in deinem Ausdauertraining. Sollte ich schon auf meine Ernährung achten?
Lennart wird nicht müde zu erwähnen wie wichtig die Basics sind und wir gehen alle Stufen bis zur spezifischen Trainingssteuerung gemeinsam durch.

Also aufgepasst! Heute geht es um das Fundament Deiner sportlichen Leistungsfähigkeit!

Falls du dir nicht sicher bist, wie du Seilers Pyramide der...

#13 Tour de France: Härteste Strecke seit Jahren?
- Die Tour de France kommt wieder auf die TV Geräte - Der große Pre-Race Talk der Grand Boucle

Es geht wieder los! Lennart & Lukas haben sich bereits Baguette, Fromage und Rotwein geschnappt und quatschen über die anstehende Strecke der 2022 Tour de France ... und die wird Wahnsinn!
Es wird windig, es wird holprig, es wird steil ... und es wird ein Spektakel!

Wer wird die Tour de France 2022 gewinnen? Welchen Favoriten zerschießt es bereits auf den ersten Etappen und wer schafft es über die hügeligen Etappen in den...

Heute machen Lennart & Lukas Grenzerfahrungen!
Es geht um die Einteilung von Trainingsintensitätenzonen und wofür wir sie eigentlich brauchen. Was passiert im LIT Training? Ist das schon HIT? und sind 10 Watt darunter eigentlich noch SwSp?

Heute geht es den alltäglichen Fragen der Zoneneinteilung auf den Grund.
Leute entspannt euch! Manchmal sind die Grenzen doch gar nicht so eindeutig, wie man es vermutet.

+ DM Special: Es geht ebenso noch um die Strecke und vor allem der Favoritencheck bei der Frage: Wer darf sich an diesem Wochenende das begehrte Deutsche Meister Trikot überziehen.

Ob LIT, Zone 2 oder Anaerobic Power...