Alle Episoden

Rate hin oder her, rauf oder runter

Das sind die Fragen die sich der moderne Ausdauersportler stellt.
Doch was bedeutet die Vlamax denn wirklich und wie können sie messen?
Was soll mir die Rate sagen und was ist eigentlich hoch oder niedrig?

Die heutige Folge gibt dir den kompletten Durchblick und versorgt dich mit den Basics der glykolytischen Rate.

Also hört rein und viel Spaß!

Keine Lust mehr im Training zu Raten?
Dann schaue doch einmal auf unsere Trainingspläne.
Ob Ratensenker, VO2max Booster, Radmarathon Bezwinger
- ein paar Pferdeintervalle werden sich sicher auch zwischendurch finden lassen.

Eine Übersicht aller Pläne...

DER TURBO - das heißt die anaerobe Glykolyse zum Glühen bringen

Ob hitzige Rennphasen, entscheidende Attacken oder spontane Ortschildsprints, wir erklären dir wie du deinen Motor völlig ausreizen kannst.

In der heutigen SCYENCE Folge geht es um den Laktat Auf - und Abbau und das MCT-Transporter Training als ein Schlüssel der schnelleren Erholungsfähigkeit.

Bevor du nun gleich deine HIT Einheit startest, solltest du unbedingt in die heutige Folge hören.

Lennart & Lukas geben ihre Laktatgeschichten zum Besten!

Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung machen, weißt aber noch nicht wie du dich am besten vorbereiten sollst?
Dann haben wir...

Willkommen bei der ersten Gastfolge des SCYENCE Podcasts!

Zu Besuch war kein geringerer als André Greipel, der sich mit Lennart über die aktuellen Entwicklungen im Profisport ausgetauscht hat.

Haben sich die Sprints in den letzten Jahren verändert? Welche Trainingseinheiten haben André während seiner Karriere begleitet und warum für André der Kopf eine ganz besondere Rolle spielt erfahrt ihr in dieser Folge!

Zu guter letzt erfahrt ihr auch, wie sich das Leben von André nach seiner Karriere verändert hat und welche spannenden neuen Aufgaben nun anstehen.

Vielen Dank fürs zuhören, eure SCYENCE Crew!

Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung...

Lennart ist aus den USA zurück und hat einiges zu erzählen!

10 Tage - 10 Crit Races inmitten von Chicago!
Kurvengeschwindigkeit so lange der Reifen hält, Ellbogen raus im Finale und Vollgas in den vorgärtlichen Briefkasten.
Die ganze Geschichte rund um den Intelligentsia Cup erfahrt ihr in der heutigen Folge!

Carbo Loading on point: Bud light und eine Taco Bowl dazu und eine heiße Folge SCYENCE Podcast zur nächsten Rennvorbereitung gönnen!

Viel Spaß!

Du möchtest auch einmal die Crit Race Erfahrung machen, weißt aber noch nicht wie du dich am besten vorbereiten sollst?
Dann haben wir für dich den idealen...

Frauenpower bei der Tour du France du Femmes!
Lennart & Lukas sprechen über die finalen Etappen der Grand Boucle der Damen!
Aggressive offene Renntaktik, wahnsinnig starke Klettergeschwindigkeiten und eine dominant Fahrerin, die das Rennen in die Hand nimmt!

Willkommen bei der Rennanalyse der letzten Etappen der Tour de France du Femes

Das Finale der Tour ist Geschichte und so auch der diesjährige Sieger Jonas Vingegaard!
Was ein grande finale! Lennart & Lukas diskutieren über die letzten Etappen, besprechen noch einmal die wahnsinns Leistung von Jumbo Visma, taktisches Geschick bei Christophe Laporte und ob Tadej Pogacar doch noch hätte einen Weg zum Tourieg finden können!

Es geht direkt weiter mit der weder auf erlebteb Austragung der Tour de France der Frauen!
Diese hat schon unglaublich spannend begonnen und wird in den kommenden Tagen ein sportliches Highlight für die letzte Juli Woche bieten!
Sammelt jetzt Infos der Fahrerinnen und erste Meinungen deutscher Teilnehmerinnen....

Whoosh, whoosh! Schießt der SCYENCE Podcasts in maximaler Schräglage um den Kirchturm der nächstgelegen Kleinstadt!
Heute gibt es als Zwischenprämie für euch die große SCYENCE CRIT Racing Folge.
Es geht darum wie ich in Deutschland beginne Radrennen zu fahren, welche Vorbereitungen notwendig sind und dass ihr ALLE Anfang September nach Pulheim zum großen Doppelrennwochenende kommt!

Crit Racing Basics und Tipps & Tricks bekommt ihr in der heutigen Folge frech serviert.

Viel Spaß beim Zuhören!

Du hast den Abgang verpasst, weil du die Beine nicht hattest?
Na dann probiere doch einmal unsere Trainingspläne aus!
Hier bekommst du die frischesten und heißesten...

Salut liebe SCYENCE Community,

es ist mächtig was los bei der diesjährigen Tour!
Erst verliert Pogacar durch eine perfekte Taktik von Jumbo Visma das gelbe Trikot, parallel kämpft Simon Geschke um das Bergtrikot, dann gehen fast alle Helfer der beiden Kapitäne krachen und nun erwarten wir ein spannendes Battle im Kampf um die Entscheidung der Tour de France 2022!

Genießt eine Stunde Frankreich für die Ohren und gönnt euch die neue SCYENCE Tour Podcast Folge!

Du bist zwar nicht so gut wie Vingegaard, aber für den Prix Henri Degrange am lokalen Hausberg reicht es?
Damit das auch so bleibt, empfehlen...

Treten, Durchziehen, Heben ...
Instruktionen zum perfekten Tritt beim Radfahren. Wir sprechen über die mechanische Effizienz beim Radfahren. Hat sie einen Einfluss auf meine Performance und sollte ich daran üben?
Neben Crit-Gelaber zu den letzten Vorbereitungen für die große Chicago Serie sprechen Lennart & Lukas heute über den perfekten Tritt.

Also fahr die Kadenz hoch, spann den Hintern an, mach dich bereit für eine neue spannende Folge de SCYENCE Podcast

Du willst auch den perfekten Tritt erlangen? Oder deinen Kollegen vor dem nächsten Ortschild einfach davon strahlen?
Dann wirf doch einmal einen Blick auf unsere Guideline für dich zur Leistungsverbesserung!...

Bonjour monsieur et madame es geht um die zweite Woche der Tour de France und es ging wieder grandios weiter.
Es wurde brachial geballert und mit Auge gesprintet. Lennart & Lukas geben euch wieder Eindrücke und Daten aus der zweiten Tour Woche mit.

Also holt euch den Brie und das Baguette dazu es gibt wie ganz viel Fromage beim Tour de France SCYENE Podcast

Du bist neidisch auf die Leistung von Magnus Cort?
Das muss nicht sein! Schau doch einmal bei unserer Traininighsplänen vorbei und sofort kannst du anfangen, dein Training für deinen Etappensieg vorzubereiten!

Eine Übersicht aller Pläne findest...