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Macht Pogacar das Double aus Giro und Tour? Kann Rogliz seine erste Grand Boucle gewinnen, wie steht's um Vingegaard und dem gesamten Team Visma und wer ist eigentlich bei Ineos Leader?

Lennart & Lukas haben sich mal die Startliste der Tour Fahrer angeschaut und ihren Senf dazu gegeben!

Viel Spaß!

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Du brauchst...

Ob im Training oder Rennen bestimmt hatten viele unter euch schon einen der folgenden Abbruchkriterien: Muskulär, Kardiologie-Pulmonal, Krampf oder Leer!
Aber was steckt denn hinter den Limitatoren und wie lassen sich diese vielleicht beheben oder zumindest hinauszögern?
Lennart und Lukas werfen wieder einen Blick drauf!

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Du brauchst Sprit für den Motor? Dann...

Es ist die letzte Woche einer GrandTour - Nun geht es ans Eingemachte!
Aber wieso gehen manche Fahrer am sprichwörtlichen Stock und was verändert sich physiologisch innerhalb einer 3 Wochen Rundfahrt!
Zudem: Transfer Talk und wie sich der Radsport verändert hat und noch verändern wird!

Es war einiges los!

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Du brauchst Sprit...

Wenn von rechts nach links mit statistischen Signifikanzen geworfen wird und sich Forschungsgruppen um Gelder prügeln, dann ist die Sportwissenschaft am besten!

Was liefern die aktuellen Themen der Forischungsfindung denn noch groß für Erkenntnisse? Worauf sollte man sich stürzen und wieso ist Lennart so gebrochen?

Das alles erfahrt ihr in der heutigen Episode des SCYENCE Podcasts

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Stumpfer kräftiger Tritt, stumpfer geradeaus Blick - Das ist High Torque Training, also das Erbringen der Leistung mit erhöhtem Drehmoment!
Doch ist das "K3-Training" eigentlich noch zeitgemäß und was trainiere ich dabei überhaupt!

Das und noch vieles mehr erklären dir Lukas & Lennart in der heutigen Episode

Viel Spaß!

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Immer nur den "Gang stehen zu lassen" ist bestimmt nicht die effektivste und physiologisch beste Herangehensweise an Intervalle oder Rennperformances!
Du musst dein inneres Getriebe auch entsprechend nutzen!

Wir sprechen darüber wie du deine Frequenz anpassen solltest und weshalb das für dich von besonderer Bedeutung ist!

Viele Spaß!

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Das Trainingslager oder der Umfangsblock ist durch ... und jetzt?
Wie wirkt sich mein Training auf meinen Körper aus bzw. ab wie kann ich auf den aktuellen Leistungsstand weiter aufbauen?
Die heutige Podcastfolge dreht sich um die Anpassung der Trainingsinterventionen!

ACHTUNG! Im Juli gibt es keine Diagnostik!
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