#97 DEHNEN brauchst du nicht mehr! Oder doch? Was bringt Stretching?

Shownotes

Auf dem Rücken liegend, mit dem Bein angewinkelt in der Hand, schmerzverzerrtem Gesicht und tief atmend liegt der Radfahrer abends auf dem Boden … neben ihm der Recovery Shake!

Doch warte mal … die Studienlage sagt irgendwas anderes. Dehnen verändert nicht die Performance. Im Gegenteil: akutes statisches Streichung verschlechtert meine Radperformance!! Soll ich das Dehnen nun weglassen? Wie gehe ich denn mit dieser Information um?

All das in der heutigen Podcast Episode!

Viel Spaß!

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