#86 Heat Training! Effekte wie Höhentraining?!

Shownotes

Es klingt schon fast zu schön um warm zu sein! Heat Training als mögliche Alternative zum Höhentraining? Regelmäßiger Einsatz von Hitze Sessions, bei der bewusst die Körperkerntemperatur auf Touren gebracht wird, zeigt das Potential deine Hämoglobinmasse zu erhöhen! Das wäre ein großer Schritt zur Verbesserung der maximalen Sauerstoffaufnahme!

Was am Hitzetrainnig wirklich dran ist und wie ihr Hitze in euren Trainingsplan integriert das erfahrt ihr heute!

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Schreib uns doch, was du dir noch an Inhalten wünschen würdest und gemeinsam schauen wir, wo die Reise hingeht!